مكونات اللبن وفوائده

يعتبر اللبن اقرب غذاء طبيعى كامل عرفه الانسان فهو الغذاء الاول للرضيع ولا يستغنى عنه الانسان فى مراحل عمره المختلفة لانه يحتوى على البروتينات والدهون وسكر اللاكتوز والاملاح المعدنية  والفيتامينات  ولكنه فقير فى عنصر الحديد والنحاس

الوجبات اليومية

تشمل :(1) وجبة الفطور      (2) وجبة الغداء       (3)   وجبة العشاء            ومابينها       

بعض الناس لا يعرفون ما هى الوجبة فيعتقد البعض ان الاطعمة المطهية الساخنة هى التى تعتبر وجبة ولكن كل ما يؤكل من اطعمة