الاسماك ,انواعها ,فائدتها

الاسماك اكثر الاطعمة تنوعا ومنها البحرية والنهرية وذوات الاصداف وتنقسم الاسماك الى 

اسماك بيضاء :

النهرى ( البلطى)ومنها البحرى ( المرجان )وتتميز بان لحمها ابيض متماسك سهل الهضم

امثلة لها : 

الوجبات اليومية

تشمل :(1) وجبة الفطور      (2) وجبة الغداء       (3)   وجبة العشاء            ومابينها       

بعض الناس لا يعرفون ما هى الوجبة فيعتقد البعض ان الاطعمة المطهية الساخنة هى التى تعتبر وجبة ولكن كل ما يؤكل من اطعمة